Πρωταρχικός στόχος μας είναι να μπορέσει το άτομο να κατανοήσει την πολύπλευρη φύση του στρες και του άγχους αλλά και την σπουδαιότητα της διαχείρισής τους ώστε να αποφευχθεί η χρονιότητα, η οποία είναι αυτή ακριβώς που δεν συνάδει με την αθρώπινη φύση και που φέρνει τα περισσότερα προβλήματα σωματικής και αλλά ψυχικής φύσεως.