Ομάδα διαχείρισης στρες

Περισσότερο από κάθε άλλη εποχή το στρες έχει εισβάλλει στην καθημερινότητά μας και έχει πάρει διαστάσεις ασθένειας.

Η ομάδα διαχείρισης στρες έχει ως στόχο αρχικά την ενημέρωση σχετικά με το τι είναι το στρες, πώς μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τον κάθε άνθρωπο αλλά και το πώς συνδέεται με τον τρόπο ζωής μας. Έπειτα, μέσα από μια σειρά βιωματικών ασκήσεων, τεχνικών αλλά και ανταλλαγή απόψεων θα γίνει μια προσπάθεια επίλυσης των δυσκολιών που προκύπτουν από την εμφάνιση και την εκδήλωση του.

Ενδεικτική θεματολογία:

-Τι είναι στρες; Αίτια εμφάνισης και συμπτώματα

-Η επίδραση του στρες στην υγεία

-Ενίσχυση αυτοεκτίμησης ως μέσο διαχείρισης του στρες

- Τα όρια και πώς συνδέονται με το στρες

-Τεχνικές χαλάρωσης

Η ομάδα αποτελείται από 4 έως 6 άτομα και έχει διάρκεια δύο μήνες και πραγματοποιούνται κάθε 15 ημέρες.

Κόστος συμμετοχής: 25 ευρώ/συνάντηση

Έναρξη: Τρίτη 25/09/12 και ώρα 4-6